Frutas frescas e secas
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Abacate
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1 porção (100g)
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177
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Abacaxi
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1 fatia (80g)
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50
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Acerola
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1 unidade (12g)
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4
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Banana-da-terra
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1 unidade (100g)
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117
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Banana-maçã
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1 unidade (65g)
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72
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Banana-nanica
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1 unidade (90g)
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87
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Banana-prata crua
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1 unidade (65g)
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55
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Caju
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1 unidade (100g)
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37
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Cana-de-açúcar
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1 gomo (100g)
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64
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Caqui chocolate
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1 unidade (100g)
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74
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Castanha de caju picada
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1 xícara de chá (150g)
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835
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Cereja
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1 porção (100g)
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97
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Coco ralado fresco
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1 colher de sopa (20g)
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50
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Figo maduro
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1 unidade (50g)
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68
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Framboesa
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1 colher de sopa (20g)
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12
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Goiaba vermelha
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1 unidade (100g)
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43
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Graviola
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1 unidade (100g)
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60
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Guaraná
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100g
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69
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Kiwi
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1 unidade
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46
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Laranja
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1 unidade
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46
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Limão
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1 unidade
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12
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Maçã verde
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1 unidade (130g)
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79
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Maçã vermelha
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1 unidade (130g)
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85
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Mamão maduro
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1 fatia (100g)
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36
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Manga
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1 unidade (350g)
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230
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Maracujá comum (polpa)
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1 unidade (50g)
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28
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Melancia
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1 fatia (100g)
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24
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Melão
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1 fatia (70g)
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19
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Morango
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9 unidades (100g)
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43
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Nozes
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1 unidade (10g)
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71
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Pêra crua
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1 unidade (110g)
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68
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Pêra seca
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1 xícara de chá (150g)
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144
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Pêssego
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1 unidade (150g)
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63
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Tangerina
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1 unidade (100g)
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50
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Uva branca nacional
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1 cacho pequeno
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130
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Uva passa
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1 colher de sopa (18g)
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54
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sábado, 25 de fevereiro de 2012
Calorias de algumas frutas
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