Um pouco
da minha história (MCA)
O
que precisamos para decidir emagrecer?
Uma indicação médica? Estar muito acima do peso? Dificuldade de achar roupas que fiquem bem?
Estar bonita ou feia? O emocional? Não sei apontar o que foi, mas tenho
certeza que comigo foi um conjunto de insatisfações que culminou em um clique.....
decidir e encarar a reeducação
alimentar para que não só emagrecesse mas que me proporcionasse um aprendizado
de como ficar magra para o resto da minha vida. Fácil? Não, mas não foi também
um sacrifício enorme. O fato é que impus para mim uma disciplina e uma
determinação que fez com que em 09 meses alcançasse minha meta. Emagreci 30
quilos em um ritmo constante sem altos e baixos e de uma maneira natural. Introduzi em minha vida atividade física diária,
que me ajudou consideravelmente a perder peso e principalmente a me sentir
bem. Não posso deixar de creditar o fato
do acompanhamento profissional da Rosângela que, com sua experiência e
competência, me guia para consolidar o aprendizado de como alimentar bem, na
quantidade ideal e nos intervalos apropriados.
Estar
na manutenção vem carregado de insegurança, por poder às vezes, por exemplo,
comer algo mais calórico, mas que não irá me engordar por ser somente aquela
porção. Mas o policiamento, a atenção
tem que estar sempre voltada para a quantidade, às vezes que isto pode se
repetir, e, ainda, o medo de voltar a não me preocupar com o que estou
comendo! Este é o maior desafio. Não
distrair nunca mais do foco de permanecer no peso que conquistei.
Meu
peso inicial em 31/05/2010 = 94,500kg
Desde
dezembro de 2010 venho mantendo meu peso em torno de 64kg.
Um comentário:
Sua história é um belo exemplo de força de vontade.
Parabéns!
Zélia
Postar um comentário